工艺：其它工艺

难度：新手尝试

人数：3人份

口味：咸鲜味

准备时间：5分钟

烹饪时间：<5分钟

“亲们的早餐也都很华丽丽，营养甚是全面，看得我痒痒的也来秀下我的早餐——快艇三明治。除了当成早餐，还可以做成郊游时的便当，后面还附了给三明治打包的小方法，希望亲们能用得上哦！”

主料：法棍1根

辅料：酸黄瓜1跟金枪鱼罐头1个洋葱少许圆生菜1/3棵西红柿1个

调料：蛋黄酱15克奶酪3片

快艇金枪鱼三明治的做法

1.将金枪鱼罐头中的水分沥出，将金枪鱼盛入容器中，调入蛋黄酱拌匀备用





2.酸黄瓜切成薄片，生菜叶切成细丝，洋葱切圈，西红柿切片





3.法棍切成大约12厘米左右的长段，从顶部剖开一刀，但并不切断



4.先将拌好的金枪鱼均匀抹在面包的两侧，然后逐次将生菜叶、奶酪片、番茄片和洋葱圈码在面包上，最后将两片面包合在一起即可







饮食小常识

1、个人认为味多美的法棍就很好吃，原味和蒜蓉均可。一根法棍可以做3个快艇三明治；

2、蛋黄酱因为已经拌在金枪鱼中，为了减少热量就无须再涂抹蛋黄酱或其它酱料；

3、一罐金枪鱼罐头正好可以做3个快艇三明治；

4、还可以根据自己的口味喜好放入火腿或其它蔬菜。

倒像是西方做法，不大适合我的口味，不过看起来还是不错的

西方食谱，比较精致和均衡，但是··不··合适还是合适问题，最要国人习惯不同！