工艺：炖

难度：初中水平

人数：2人份

口味：咸鲜味

准备时间：30分钟

烹饪时间：<数小时

“作为南方人，我算是地道的“狮子头”粉丝。而狮子头又是中国逢年过节常吃的一道菜，意寓吉祥，则丸子又代表团团圆圆，实在是过年过节的一个好彩头。”

主料：猪肉300克荸荠100克

辅料：水淀粉2汤匙

调料：食盐1/2茶匙葱半根姜1块料酒1/2汤匙细香葱2根油菜(小)3棵

清炖狮子头的做法

1.猪肉先切成丝，再切成大颗粒，然后用两把刀交替剁成石榴籽大小的颗粒



2.姜、葱切成末，荸荠剁成碎丁



3.剁好的肉末与荸荠碎丁装入一个大碗里，加入葱姜末与盐，混合均匀



4.加入水淀粉



5.用手抓匀、摔打（千万不要搅拌上劲哈），制成肉馅



6.然后取一份适量的肉馅，用手团成大丸子，两手交替倒腾个几十回，使丸子表皮完整，肉丸里边比较松软，外面比较紧致和完整



7.锅里加水（水要能覆盖所有肉丸），把肉轻轻放入水中，如果放入水中的肉丸没散，则说明这狮子头成功了一大半。依次把所以肉馅做成丸子放进锅里，中火煮开后转小火，撇去浮沫，下少许料酒，然后盖上盖子焖三个小时左右



8.食用时取一个汤盅，放进一个狮子头，再浇入适量汤水，丢两棵菜心进去，这样清炖狮子头就做好了，内里鲜香，入口即化，老少咸宜





烹饪技巧

1、要做好吃的狮子头，肉最好是3肥7瘦，并且是切丁而不是剁成肉泥；

2、肉馅要摔打上劲，而不是像寻常做饺子馅那样用筷子搅打；

3、加入的淀粉一定不能多了，否则口感不好；

4、肉丸整体来说比较软，比普通肉馅做的丸子也更大更容易散所以需要快速定型，清炖的，就用冷水定型，动作要轻，别把丸子弄破了；

5.、炖丸子的汤很重要，最好用高汤和鸡汤，实在没有，就自己调个清汤来炖，并且是文火慢炖。

看着也太诱人点了吧，这也是我的最爱之一了，不过减肥之际

感觉还是红烧的味道好些，以前经常吃，现在条件不允许了

清炖的要比红烧的味道清淡，但是别有一番滋味，能更加好地平常肉的鲜味。

一道过年家常菜，做好了很好吃的，我喜欢，

淮扬菜的狮子头最有名，当然各地的烧法略有不同，因为各地的口味不同，适合也是硬道理，但这道菜想必大家都喜欢，因为是皇帝喜欢吃的

猪肉做的这东西比较香脆可口，狮子头应该比较美味

之前我们试过肉丸里面放个咸鸭蛋黄，学名叫大力金刚丸，味道很好，不过肉馅就是搅的，吃起来太劲道，咬不动。

清炖狮子头做起来很好吃，不是一般的水平做不好。

看着好吃，关键是看怎么下料，这要做几次才会有心得