【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】21
【咨詢人病因，症狀】本人从小开始SY,到现在似乎肾虚得很严重，脱发，容易感冒，超容易流汗，跪求大大重振雄风的方法，无限感谢！

首先必须要戒除手淫。多把精力放在其他地方，你现在还年轻，可以做很多有意义的事情。多锻炼身体。打羽毛球就是一项很不错的运动。如果找不到人跟你一起打，最简单的方法就是跳绳，每天跳500个。另外可以内服六味地黄丸（胶囊装）的。每天早晚各一粒。慢慢改善体质。这个不是一朝一夕就能达成的。贵在持之以恒。祝楼主早日恢复健康。

不知道你手淫的频率如何 如果一周一次的话 是合适的
另外 建议你去中医院找医生看了再开药 千万不要自己觉得自己肾阴虚就乱吃药 很容易吃坏的

一般来说吃点黑类食品好，比如黑豆、芝麻等，可以补肾，但良好的生活习惯更重要

多加强体育锻炼，此外楼上说的六味地黄丸也是个好东西，多吃黑色食品。

这些不能说明你是肾阴虚的，如果是肾阴虚就用六味地黄丸。