经常吃的花椰菜不仅仅是营养的好手，还是减肥的好帮手。今天小编与你分享如何利用花椰菜帮你击退身上脂肪，夺回窈窕曲线。

花椰菜减肥的两大重点：



1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜

将1/2~1颗花椰菜洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼，很快会给予脑部刺激，产生饱足感，让你正餐的食量减少，轻松达到减肥的目的哦!

2.与肉类、蛋一起吃

因维他命c能提高身体吸收铁质的作用，所以花椰菜搭配蛋、肉类等高铁含量的食物一起吃，消除水肿功效加倍！另外，用植物油炒花椰菜也是不错的选择，因为人体会更容易吸收炒花椰菜中的维他命a、e等营养物质

花椰菜竟然有如此之功效！以前总觉得花椰菜就只是口感好而已，没想到营养丰富，还能减肥。

就是西兰花了吧？健美运动员经常吃的一道菜就是西兰花煮鸡胸肉，不加盐不加油，够难吃了吧？不对绝对高蛋白、低脂肪有益健康啊。

是不是就是花菜吧？这个倒是经常吃，但没感觉有减肥的效果呀！

虽然讲的是减肥，自己又在增肥，但是还是收藏了，以后给有需要的人看

一直对花椰菜不怎么感冒，以为只是一种很普通的蔬菜，原来这蔬菜还能减肥，学习了

在这里真的能学到很多知识 不仅仅是 传统的成人网站 这么简单

这种方法很独特呀，就是不知道这种蔬菜的味道怎么样呀！？

没想到花椰菜还这种用途，对于超重的人，可以试试，宁信其有，不信其无

真的能吃花菜就减肥吗~天天都吃怕是耐不住。