性爱之后的恢复也不可轻视，不少人都常常感到性交后十分疲劳.......

　 困扰他们的原因主要包括以下3方面：

　　首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。

　　其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。

　　最后，因为性活动而产生的较强心理冲突，常常影响一个人的性感受。

　　例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理，反映在躯体上，可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。

      虚弱综合征侵袭现代男性

      除了偶感疲劳，临床中还常有男性诉苦，说他们的疲劳感会持续一周之久，其间整天昏头昏脑，疲倦乏力，好像大病一场，可又查不出任何躯体疾病，这是什么原因呢？早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上，专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的问题展开了讨论，这与男性性交后持续疲劳的现象有密切关系。

　　过去的所谓虚弱综合征，是以男性出现了健康方面的五大问题为特点的，即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁。现在，科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED(勃起功能障碍)和认

　　知能力降低等问题并列，作为可以公认的衰老特征之一。此外，工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗，也是常见的临床表现。

　　由偶尔感到性交后疲劳，发展为持续性疲劳，解决问题的策略也要有所不同。

　　一次射精后不能很快恢复的男性，在排除潜在疾病的问题后，最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上，总是想着“还没恢复吗？”这样反而会更紧张，恢复更慢。
　　如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。
　对于持续性感到疲劳者来说，最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题，必要时进行激素替代疗法，并且解决动脉硬化等问题。

我现在也是这样子的 不过年轻的时候可没这个感觉 上了年纪就不行了

男人还是要爱自己 身体是自己的 在巫山云雨的过后 多休息 养身是道

万恶淫为先啊 还是少搞点好啊 小心精尽人亡

性交后，对方越疲倦，高潮次数越多，我就越不疲劳，应该是心理因素。

不错，有用的信息。事后疲惫时谁都有。关键是要及时恢复体内元素。注意房事频率。

适合而至是最好的  做多了就会厌的  要注意数量！

疲劳肯定是会有的，只是各人的程度不一。
性交后，适当的休息一下，双方抚摸一样，也同样是享受。
只要不过度的性交，我想这也是没有太大关系的。
体力的巨大消耗，激烈的兴奋过后，产生疲劳，我觉得这符合人的生理特征。

这本身也是一种运动啊，科学表明一次性爱就等于跑了一次四百米，出现疲劳那也是很正常的呀，注意适度，注意休息，没问题的。

这是身体给您的信号，告诉您需要休息休整了，听身体的话吧