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kaiqing 2015-6-4 21:10

提肛是很有用，但是坚持不下去，还有就是熬夜问题
有时候工作，身不由己啊！

cbthy 2015-6-5 16:11

药补加锻炼，应该真的有效，楼主。感谢分享！

cyp88888 2015-6-7 00:01

啥药都没运动好。本人50出头了，每周都会去健身房3—4次，身体梆梆的，每周都做爱3,4次所以运动是最好的良药

jsutin 2015-6-9 14:23

pc肌怎么练啊，求教程啊

sysylen2011 2015-6-9 22:09

加强锻炼才是王道，不管是锻炼身体还是锻炼PC肌，都得锻炼！

lexvo 2015-6-10 00:52

始终还是要锻炼为主药物为辅助，不然估计会有很大的副作用，身体保持健康，生活保持有规律

yangyanga 2015-6-11 16:19

锻炼，但还没到用药的阶段，玛卡是否真的有功效，这个各有各说法，锻炼就肯定是不会错的，为了女人，就抓紧时间补回啦吧

northstar8 2015-6-11 16:58

随着年龄增大，精力衰退是难免的，所以锻炼是必须的，不然真到力不从心的时候可没后悔药。

cyp88888 2015-6-13 20:11

楼主运动是最好，本人50了，每周还去健身房3.4次，每周可以打上3炮，那什么玛卡全是假的，云南到处都是，建议大家不要相信，

dirtyoldman 2015-6-13 23:42

这个必须给个红心，云南玛卡，哎和楼主手淫经历一样，性欲太旺了。

bbsexydog 2015-6-14 07:29

还是卖东西啊，不过如果管用也不错

zhenximeiyitian 2015-6-14 17:10

锻炼PC肌一直没有进行下去，主要是想不起来，另外玛卡被神化了吧，最近不是说，里面加了伟哥粉:smoke

dzzhouke 2015-6-14 17:21

谢谢楼主的经验分享，年龄大了是不比年轻了。

windfor 2015-6-14 23:06

玛卡这个不是萝卜的亲戚吗？按照上床萝卜下床姜的说法，吃这个肯定是对身体健康有效果的，不过也别想的太神奇。真想强肾的话，如楼主所说的生活习惯会更有效：每天早点睡觉，睡前热水泡脚，揉下涌泉穴。

huangtao121042 2015-6-15 13:10

楼主，推销药的吧？真的有效果吗？
如果真的有感谢你了！

ddssdd 2015-6-15 19:58

一定试试，楼主这个方法要是好用，那就太感谢了，你为中年人立了一大功啊！

ddssdd 2015-6-15 20:05

这个真的好用吗，先试试看，如果好用那楼主给中年男人做了很大的贡献啊。

yxy123 2015-6-15 21:20

年轻时就该锻炼身体，30多应该没啥问题的

zhibin87 2015-6-17 18:54

呵呵，中老年男人的福星啊，一个月就有这样的效果，很是厉害啊

zhenximeiyitian 2015-6-18 08:59

锻炼PC肌总是想不起来，最近恢复了锻炼身体，希望会好些

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