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glglice 2012-4-8 13:49

回复 1楼 的帖子

办法比较实在，用用看，感谢分享，祝你性福

0kissyou 2012-4-8 15:53

内容这个法子好,省钱又方便实用,一定试试,对身体好啊,光吃药没有用的, 还容易被虚假广告忽悠!

wac555 2012-4-8 17:51

我也学习下楼主的办法，最近也是感觉力不从心

R9520 2012-4-8 17:58

唉，我最近也感觉 俯卧撑和仰卧起坐 做一组后，小DD会很硬

jetaime11 2012-4-8 19:48

早上起来跑跑步，做爱和楼管的频率少一点，还有我支持楼主的方法啊！

清晨一梦 2012-4-8 23:43

这些方法都会有效果的，主要是贵在坚持啊。如果不坚持，一切是白搭。

玉树临风好男儿 2012-4-9 10:36

楼主的方法可取，欣赏你的恒心。你能坚持下来，非常了不起。向你学习！

漂漂族2009 2012-4-9 14:18

感觉提肛很不错，自己也经常做这个运动，回头试试马步怎么样

sjjssjjs 2012-4-9 16:04

山核桃听起来很靠谱啊，还是得多加强锻炼时正道

kurenaiz2 2012-4-9 18:22

楼主的经验值得学习啊,其实吃药什么的感觉都有一定的害处,还是靠锻炼和养生来的好

nisunzi 2012-4-9 18:36

说是这么说。难以坚持啊。还是楼主有毅力:excellence

xzmq 2012-4-9 20:23

以前也试过啊，就是坚持不下来，不知道大家有坚持下来的吗？

不吃羊肉 2012-4-9 21:36

学习了，感谢楼主分享。加强锻炼，多做爱。

guaishushu2 2012-4-9 23:25

这个一定要MARK下，多学习锻炼身体。好好享受性福

ganrenqi 2012-4-9 23:29

楼主的这些做法有一定的道理又有食疗还有健身不错的.

kldq 2012-4-9 23:37

回复 1楼 的帖子

哈哈，看来五妹胜过任何美女啊！跟你女朋友一周四次看看，早腻了！

jandronly1 2012-4-10 05:46

提肛其实是个很好的锻炼方法
睡前坚持蹲马步5分钟，会不会很兴奋睡不着啊？

btkr123 2012-4-10 08:47

不错的方法，虽然我不是很虚，但也要防患于未然啊

sickler 2012-4-10 10:23

大撸伤身啊 一定要注意适度
锻炼身体才是王道 而且一定要坚持 不能三天打鱼两天晒网

luai13 2012-4-10 10:47

保持好的生活习惯很重要的，最好坚持锻炼。
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