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查看完整版本: 【男性睡前的三宜三忌】

kovshmin 2012-3-15 23:27

现在一般都是熬夜然后打完飞机再睡觉，看来要改一下这个坏习惯了

ai369 2012-3-16 11:16

都是一般的道理，长期坚持好习惯享用一生，各位自重。

我很丑我上网 2012-3-16 16:43

说的这些一般人都懂，但我好像睡前一定要抽根烟才行，要是不抽根烟躺在床上好像不踏实。

颈候佳阴 2012-3-16 17:59

你还别说，你说的这三宜三忌还真有点道理。以后要注意这些啊

自在 2012-3-16 18:02

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xyz.654987 2012-3-16 20:56

晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。

jssiyou 2012-3-16 21:03

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holeseeker 2012-3-16 21:15

睡前不宜喝茶我是深有体会啊，记得我那次考试前喝了一瓶
康师傅冰红茶，结果那晚我基本上没睡觉。

zhhjx 2012-3-17 20:51

谢谢养生之道，很感激了！会继续照着做的！

lghgg 2012-3-18 00:31

我有晚上睡前抽烟的习惯，知道不好，但是总是控制不了

wmnopq 2012-3-18 01:28

楼主是学养生专业出身的吧，说的很有理啊。

冥想的飞翔 2012-3-18 10:05

不要手淫就好了。。睡觉前看看杂志什么的，听听歌也不错

wjy1989761 2012-3-18 10:32

只要不是忌撸管就行，如果要是仪撸管更好。

2276351716 2012-3-18 13:47

说的很有道理，晚上喝茶吸烟对呼吸道特别不好

非一般的感觉 2012-3-18 14:50

楼主心地很好 大家都应该有点养生的意识了 房事方面应该有所节制 有规律每日早睡 热水浴足十点以后不饮不食 的习惯应该提倡

lq343158 2012-3-18 14:55

到了中年，确实要多注意自己的身体，因为以前的坏习惯，都是2点多才睡，白天人都是软的

linjuandulin 2012-3-18 14:56

这些东西不止适用男人，应当所有人

3848253cc 2012-3-18 20:25

值得学习的养身之道，我还得加油，努力做到楼主那样！

meteorlqw9 2012-3-18 23:38

每天都打游戏要很晚,别的还可以,不玩就没意思,玩了就放不下,,这个第二条禁忌娱乐过度怎么也控制不了,精神食粮啊

JAMESDFAYE 2012-3-19 00:42

说得对
千万不能太兴奋了就接着去睡觉
影响睡眠质量
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