aprillain 2010-11-10 16:27
额 确实有些帮助的
楼主的某些做法 我也在做
frozenmask 2010-11-10 16:32
恩，欢迎大家各位兄弟交流养生经验。小弟很希望啊
23140192 2010-11-10 16:40
楼主的性养生不知有没有效，我觉得平时还是多锻炼身体比较好吧，至少体力强，做爱时间也可以延长
zs8301 2010-11-10 17:55
感觉没什么用,找不到什么科学根据,也就是一般按摩而已
wxyxc 2010-11-10 18:15
看过什么采阴补阳和金刚不漏之法，不知道有没有效果。你这种联系很健康的。
yan4564 2010-11-10 18:20
厉害。这么多养性之道。不过我认为养性不如锻炼身体。
强健的体魄才能支持一颗淫荡的心嘛。
yys911 2010-11-10 18:23
不知道你这个方法是不是真的有用呀，但你挺厉害的，能坚持6年了
chenruyi 2010-11-10 19:25
回复 1楼 的帖子
楼主的切身经验，无私分享，值得大家学习。而且鼓励大家多分享这样的好帖子。
pycoo 2010-11-10 19:36
羡慕楼主啊，我办法尝过不少，就是不能坚持下来，所以没什么效果
bair 2010-11-10 19:58
其中可能有些是和中医有关后，
5.入睡前把双手暖好，在腹部肾脏位置绕圈按摩，顺时针10圈，逆时针10圈，两侧多做几组；然后按摩两个腹沟，上下来回按摩。
这一点也是和中医经络有关。
woribieren 2010-11-10 21:21
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308986225 2010-11-10 21:26
三楼兄弟说的太好了 很专业 学习 这些保养知识真的对我们男人很重要
wdz5202002 2010-11-10 21:59
倒是非常羡慕楼主的艳遇，这么多女人可以搞。这样频繁的搞还是根据体质来吧，本人如果前一个晚上泄了，第二天打篮球基本上就没什么手感了，好像力不从心了。老是投不准，投出去也没什么把握。
lx_darren 2010-11-11 04:23
楼主这么猛，和持久的锻炼是分不开的，我也学习学习，但还是贵在坚持
鸟巢1981 2010-11-11 04:56
这倒是个方法，但是不知道原理是什么，做一做也无妨，锻炼身体了
jjkk 2010-11-11 08:49
睡前按摩小腹那个技术我从很多地方都看到过 ，貌似是祖先传下来的，
我试了 一段时间， 还没体会到效果
强木 2010-11-11 09:32
楼主的经历颇为丰富，个人认为一星期做两次比较合适，而且按摩什么的多少会有养生的作用，但多运动应该才是王道，包括文章中提到的提肛，坚持对括约肌的练习，没事的时候就可以做做，网上也有很多介绍！
samson530 2010-11-11 09:48
提肛---中医说的“撮谷道”，很有作用。不过楼主腹部按摩肾脏，是否把位置搞错了。按摩肾在后面吧。
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