SexInSex! Board » 饕餮文轩(关闭) » 每天吃早餐，减肥才有效！[10p]

查看完整版本: 每天吃早餐，减肥才有效！[10p]

gdyfsjp 2010-8-3 08:06

我原来想减肥的时候，早上不吃早餐，但是没有用。现在保持早上吃早餐的习惯也没见得会胖。

kykth 2010-8-3 12:25

早餐还是很重要的，尽量要吃，不过我有时候早上还是有来不及吃的时候，不能天天都吃。

jiangshuren 2010-8-3 21:53

一定要吃早餐！经过了一夜的休息，肠道已经空空如也，早餐担负整个早上的身体和工作的所有营养需要，不吃早餐容易出现精力不济、疲劳、思考问题不积极等情况；此外不吃早饭，胆囊就不收缩，胆汁一直储存在胆囊中，时间长了会患胆结石。

cooldaddy 2010-8-3 21:56

我是不吃早餐的，但是我很苗条。
其实要减肥很简单，只要消耗的能量大于吃进去的能量，肯定就瘦了。吃不吃早餐不是关键。

joyguy 2010-8-4 19:42

我已经10多年不吃早餐还是这么廋看来这个理论站不住脚

solarblue 2010-8-4 20:13

哎，常年在外，我现在最想的就是增肥……看来早上不用吃早餐了！

san3 2010-8-5 11:13

早餐是个好东西，但是这还是第一次听说对减肥有利，长见识了，呵呵。

carterhuangkd 2010-8-5 11:17

吃早餐才会健康，早上不吃早餐的话，会脑袋空空的，也没什么力气

wwsw2012 2010-8-5 12:28

我女朋友会给我做英式的早餐，这是她现在唯一会做的，呵呵，英国带回来的正宗手艺

btcr1234 2010-8-5 18:40

*** 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 ***

1212211 2010-8-5 19:01

说实话我现在吃早餐越吃越胖了，以前不吃才130斤

xuyou 2010-8-5 19:33

减肥期间饮食虽控制但要均衡，蛋白质这些还是不能少，淀粉类能少吃就少吃一点。

ssxn6271351 2010-8-5 21:21

每天早上当然要吃早餐了，不迟早餐一天没精神:cry

05101861 2010-8-5 22:07

我没钱`每天大饼油条`吃了好多年了!现在改吃面`只要吃的饱就好`

db66 2010-8-6 01:15

这两天有不错早点了真是的真的要坚持吃啊不光是减肥对身体也是非常有好处的

jianghuoda 2010-8-6 01:26

早饭基本不吃，也不见胖一些，太瘦了。

qq1224063 2010-8-6 13:47

太忙没时间吃早饭``直接和中午一起吃``

页: 1 2 [3]

查看完整版本: 每天吃早餐，减肥才有效！[10p]