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doyan 2010-4-10 15:06

壮阳强肾最佳秘法—南少林的金刚铁板桥

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deng5701882 2010-4-10 16:16

好是好，可惜就是怕累。啥时候不怕辛苦了一定练。不过还是记下了。

达达007 2010-4-10 16:28

谢谢楼主的好办法，我们要照此方训练，让身体强壮起来。

szw720320 2010-4-29 21:33

太难了啊，有几个能练会啊，净说没用的。说个能练的啊

godbless1220 2010-4-29 21:37

看来任何的强身健体之术 是要付出整整的努力后才能得到的 呵呵

tez 2010-4-29 21:42

赞成3楼的说法，这个好像不是随便就能练的。还是先练练俯卧撑吧。
万一搞得肌肉劳损了，可不好玩。

qijicool 2010-4-29 22:47

这种方法已经不是普通人可以承受得住的方法了吧，建议还是加强锻炼。
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