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给手淫的朋友一点忠告

　　我虽然很早就知道性交是怎么回事，但是手淫开始的时间却不早，直到高一我才第一次遗精并学会了手淫。从此我一发不可收，平均每天要手淫两次，上大学后每天手淫一次，毕业后到现在是每天一次以上，最多的时候每天大约四次。我不定期有性生活(未婚28岁)，反正是每天没有性生活一定会手淫，否则睡觉都不香。
　　我一直认为什么纵欲伤身是无稽之谈，我上中学的时候每天晚上在家看书时总是想手淫就手淫，完了以后接着看书，也没见伤什么身体或精神。不过我的经验是生活作息一定要有规律，要经常锻炼，我那时候每天睡觉前要跑两公里，上大学时每天要踢三个小时足球。
　　我所说的不是个别现象，我有一个同学兼同事是从我们大学的少年班转到我们班成为我同学的，手淫次数比我只多不少(我们都是在家写程序不用上班，24小时在一起)也没见他精神不好，反倒是可以48小时不睡觉地工作。
我决不认同手淫会影响以后的性功能。我现在每次作爱都要持续一个小时左右。我的那位同事更是夸张，比我只多不少只长不短。我们的例子可能有一点极端，但绝对属实。
　　我经历的性事不算非常多但也不少了，现在我也要结婚了，想在这里给对手淫有担心的朋友一点忠告。  
　　1)手淫不会有任何副作用，反倒是适当手淫可以放松精神压力提高睡眠质量，但是过度(大于每天一次)或过早开始手淫(如初中)我怀疑会影响身高(大约是性激素抑制垂体分泌生长激素从而影响身高，具体的作用过程和激素的名称想不起来了)。  
　　2)生活要有规律，睡眠一定要充足，多多锻炼身体。长跑是一种非常好的锻炼，可以提高体质并长期受益(我从小到现在都很胖，长跑不能减肥但对身体的影响很明显，我高二开始长跑后从不感冒，半年内肺活量从4000多升到近6000，心率从70左右降到52次每分钟)。
　　3)少看黄色图片或毛片。我大学毕业后有一段时间大量看黄色图片，平均每天看200张并持续了半年，期间明显感觉性生活时不如从前兴奋，硬度也不如从前。其实，如果每天都看到大量高清晰度的美女裸体，性生活时看到女友裸体当然不如以前兴奋了，我不看黄色图片后半年多才恢复正常。黄色图片和毛片是比手淫糟糕一百万倍的东西

蛮正确的想法,人体内分泌是需要调节的,所以偶尔需要发泄,但太多肯定不好,节制一点没关系

可是你手淫的时候如果什么也不看,也没什么兴致啊,总不会只靠想象吧.

凡事都要有一个度，否则一旦过量就不好了！

我也觉得看片多了，肯定会影响兴奋度的，俗话说见多不怪，少看比较能保持新鲜感

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有老婆的人还用手淫？，让她给你用手或嘴也行啦，

回复 1楼 的帖子

楼主的分析比较另类哦，都说手淫会有任何副作用，不是有“一滴精十滴血”的说话吗？个人觉得还是适当的好

我也怀疑自己是看的毛片和黄图太多了，还有就是缺乏运动，最近身体差了很多哇

一天一次感觉还是多了吧,1星期2次就可以了，太多了感觉并不好

因人而异，有些人性欲强点就多几次，不然还不把自己憋坏。

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可能我看毛片看多了，有时候跟女朋友做爱都没性欲

同楼上的.....以后我要控制自己上sis的频率了〉《。。。

赞同你的观点，这个事因人而异的，你手淫多了，不舒服，自然就会停止休息。保持一个好的心态就可以~

个人感觉过度手淫对身体还是有害的 可能楼主是铁人吧 正常手淫对身体没有坏处

正反两面说，不错。有逻辑性。劳逸结合啊要。

其实没有女友或者老婆的人适当手淫还是不错的，这样不至于真的做爱时时间过短。过度了就不行了，我一朋友每天手淫，有的时候一天二次，后来真的遇到自己喜欢的女人时，没感觉了

不要手淫了。忍住就可以了。一定要忍住啊。不然后悔啊

有道理 是要控制点了。谢谢楼主哈哈哈哈哈