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心理疗法

[color=Blue]　　　　　　　　　　　　　　　心理疗法

　　近来发现一种新的心理疗法，叫做意象对话。其实不是很新，对于我来说第
一次听说罢了。这本书叫做《来自东方的心理疗法——意向对话心理治疗》，最
初吸引我是因为来自东方，东方文化对我有一种特殊的诱惑力。试着读了一些，
最初理解起来很困难，但读到一半，渐渐豁然开朗，恍然走进了这个世界。

　　意象对话用我的理解的话来表达，其实是治疗师与来访者共同走进某种意向
构成的情境当中，通过意向层面的对话交流，即引导想象来进行潜意识层面的干
预，通过消解情结，强化认知、转移能量等手段，以改善来访者的心理状态。这
种方法很给我启示，因为其实我早就做了类似的尝试，从这本书的论证里找到了
支持。

　　想起来前一段时间在食堂里遇到三个同学，围住我讲述自己的问题。其中一
个同学我印象很深，因为在面试考试时发挥非常出色，讲出话来思维清晰，客观
理性，又落落大方。然而却是她问题最大。问题在什么地方呢？她和她的好友们
争先表达，总之是对自己要求过于苛刻，事事要求完美，甚至有一些强迫。朋友
们提出了意见，她自己也觉察到了自身的问题，并开始为这件事情而苦恼，觉得
自己很疲惫。

　　所幸这个孩子自我意识很好，她能够看到并分析自己的内心。我试着问了几
个问题，猜测她的家庭环境给她带来了一些影响。结果她激动起来，迫不及待应
和我，是是是，我妈妈就有洁癖，从小她就特别小心照顾我，对我要求也很严。

　　然后我便明白了，这个孩子的家庭教育方式加上她自己敏感聪慧易受暗示的
个性导致了她形成这样的性格，完美主义、强迫倾向，又没有渠道释放和转移，
所以疲惫不堪。她说自己的心是封闭的，不知道怎么打开自己。

　　那天是在食堂，环境很乱，气氛也不是很好，我便约她有机会再谈，然后给
她留了一个作业。我要求她每天早晨醒来的时候先不要睁开眼睛，而是在半睡半
醒中想象，她自己就是一间房子，每天早晨，推开窗户，窗外清爽的风吹进来，
伴随着一阵阵的鲜花和泥土的气息，小鸟叽叽喳喳的叫着，清晨的第一缕阳光照
进房间。室内便充满光亮和清新。我说你每天早晨都想一遍，然后晚上就想你把
这扇窗关上，关住了外面的寒冷和危险，安静的睡觉，等待第二天的黎明。

　　不知道她有没有照我说的做。这个暂且不提，在这本书里我居然也看到了类
似的方法，作者以意象作业的概念提出来，在意象对话结束以后，布置类似的作
业，比如「想象擦亮房子的玻璃，每天做二十分钟。」通过心理内部的行为强化
练习，用新的积极的意象代替旧的消极的意象，以人格深层的冲击力起到治疗的
效果。我无意中体会到了一种方法，并得到了某种认同和肯定，让我觉得很有成
就感，这种成就感又转化为内驱力，激励我不断学习，也许我是对的，在学习中
进步，不断打开自己的心。[/color]

[[i] 本帖最后由 旅馆 于 2009-5-17 15:28 编辑 [/i]]