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& G3 h/ f" l2 V- A" F烹制方法　
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! E0 g4 T7 N& m, Y! G+ K材料：蒜薹（250克）、小鱿鱼（1只）7 {' i" ?+ D+ F
调味料：甜面酱（适量）、料酒（1勺）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、清水（1~2大勺）3 r6 l0 L* v+ n' c

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1 x, K9 V" Y' M1　将蒜薹的头摘去，整根洗净后，用刀先将根部切下一点，再改刀切成3厘米长的段。鱿鱼去内脏、撕去表皮的
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, ?& J* D; S* Y8 y! c/ B薄膜横切条，入沸水汆烫10秒捞出备用。5 g* o6 d/ C1 y
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2　炒锅加油烧热，放入蒜薹略炒断生，加入些许甜面酱炒出香味。. p* j/ y/ F1 M# ]
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1 w/ W1 l9 E; H' e/ ^% ]3　将汆烫过的鱿鱼倒回锅中翻炒。: J7 {$ f* O& {6 `1 S5 t) s

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4　临出锅前，加1勺料酒、1~2大勺水、一点点盐和胡椒粉，将调料与蒜薹鱿鱼翻炒均匀即可。

这道也不错啊，煮鱿鱼一定要放胡椒粉才够味，菜做的很简单

这菜看上去很清淡，加点红辣椒是不是更有色相呢

蒜薹超不好会有股草腥味，而且火候掌握不好的话会发蔫，感谢楼主分享美食帖

我一般是用芹菜丝和青椒丝炒，青椒和芹菜先下锅炒两分钟，再下鱿鱼，炒不了几下就可以起锅了，感觉炒鱿鱼是最没技术含量的

这个应该是家里普通的主妇做的菜，看起来就是色香味多没有到火候，估计也不怎么好吃。

这个菜简单易做，口味不错，主要就是鱿鱼不要炒的太老，蒜薹提前过油炒一下就行了！

口味不知道会不会腥，要放点生姜会好点么？