↑
↓
推荐榜 短消息 big5 繁体中文 家 找回方式 手机版 广 广告招商 主页 VIP 手机版 VIP 界面风格 ? 帮助 我的 搜索 申请VIP
客服
原帖内容
佐木键

2011-10-23 23:47


我给你一个更简单的办法。订一个计划，比如一个月里面，第一和第三个星期禁欲，如果想玩得再H点，一个月前面三个星期都禁。每天吃完饭，到楼下散步或者晃悠一个小时，不需要你跑步，就是晃悠，用两条腿走路。晚上回家洗澡，洗完以后，调到冷水，冲大腿内侧和JJ，这样冲上几次，接着再用热水冲一下身子。每天晚上做十五个仰卧起坐，十五个俯卧撑。不需要你做一百个，咱们是重质量不重数量，况且又不是比赛。反正在你禁欲期间就做这些足够。禁完出关，保证你一夜起码能三次，而且质量非凡～

查看评分记录

积分 用户名 时间 理由
金币 +4 枚 路过人间 2011-10-24 13:43 回复认真，鼓励！


当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-6-23 02:04

Processed in 0.014596 second(s), 4 queries, Gzip enabled.